Dicas para encarar o calor e o clima seco

  • Utilize protetor solar: é fundamental para auxiliar nos cuidados com a pele e proteger contra os raios solares;
  • Roupas leves e acessórios para ajudar a enfrentar o calor: roupas leves e claras, uso de acessórios como chapéus,
  • óculos de sol ou até mesmo sombrinhas ajudam quem precisa se locomover pelas ruas em dias de muito sol e calor;
  • Beba água: a hidratação é fundamental para garantir o bom funcionamento do organismo;
  • Evite realizar exercícios físicos entre às 10 horas e às 16 horas: durante esse período, o calor é predominante e pode
  • prejudicar a saúde física e respiratória;
  • Lavar nariz e olhos com soro fisiológico: a lavagem pode evitar a secura e o sangramento das narinas;
  • Mantenha a casa limpa, higienizada e arejada: a poeira e a sujeira podem auxiliar na manifestação de bactérias, prejudicando a saúde respiratória.

Redação: PBAQUI